Про дитячий спорт

/Files/images/Про дит. спорт.jpg

/Files/images/Спорт.jpg

1 Характеристика спортивних вправ

До спортивних вправ відноситься ходьба на лижах, катання на ковзанах, санчатах, велосипеді, самокаті, спортроллере, каруселях і плавання. Спортивні вправи сприяють зміцненню основних м'язових груп, розвитку кісткової, серцево-судинної, дихальної, нервової систем. Вони розвивають психофізичні якості (спритність, швидкість, витривалість тощо), а також формують координацію рухів, ритмічність, орієнтування в просторі, функції рівноваги.

Під час занять на свіжому повітрі, при різній температурі повітря у відповідному одязі у дитини підвищуються захисні сили організму і обмінні процеси в ньому.

Крім того, заняття спортивними вправами сприяють пізнанню дітьми явищ природи, вони набувають поняття про властивості снігу, води, льоду, ковзанні, гальмуванні; пристрої велосипеда і т.д. У дитини значно розширюється словниковий запас, розвиваються моральні якості: товариська взаємодопомога, дисципліна, узгодженість дій у колективі, сміливість, витримка, рішучість та інші властивості особистості.

Доглядаючи за фізкультурним інвентарем, дитина набуває трудові навички, привчається до ощадливості, акуратності.

2 Роль педагога і батьків

у навчанні дитини спортивним вправам

Педагогу по фізо необхідно спонукати до спільних занять фізичними вправами батьків з дитиною, які є джерелом радості збагачення та оздоровлення сімейного життя. Для цього потрібно вирішити декілька завдань:

1. Пояснити батькам про необхідність піклуватися про правильний розвиток у дитини основних дихальних навичок починаючи з дитячого віку.

2. Переконати батьків у тому, що систематичні заняття фізичною культурою допомагають дітям придбати руховий досвід, розвивають спритність, швидкість, динамічну силу, виробляють сміливість. Роль сім'ї у вихованні дитини

Всебічне виховання дитини, підготовка її до життя в суспільстві - головна соціальна завдання, яке вирішується суспільством і родиною.

Сім'я - це колектив, члени якого взаємопов'язані певними обов'язками. Будучи членом сімейного колективу, дитина також вступає у систему існуючих відносин, завдяки яким він осягає норми суспільної поведінки. У бесідах з батьками про роль сімейного виховання педагог підкреслює, як багатосторонньо вплив батьків на що формується особистість: розповідає про сім'ю як першої соціальної комірці, про характерне для неї устрій і стилі відносин усіх членів сім'ї, про спрямованість їх інтересів і її потреби, забезпечують здоровий мікроклімат . Від сімейного мікроклімату в чому залежить ефективність педагогічних впливів: дитина більш податливий виховним впливам, якщо росте в атмосфері дружби, довіри, взаємних симпатій.

Сім'ю зміцнюють спільні справи й турботи, будні, наповнені корисним змістом, спільне дозвілля і відпочинок, тому вихователі розцінюють організацію спільного дозвілля як не тільки важливий засіб виховання дитини, але і як засіб зміцнення здоров'я сім'ї. Фізичне виховання має велике значення для сім'ї.

Поняття «фізичне виховання» - про що свідчить сам термін - входить у загальне поняття «виховання» в широкому сенсі. Це означає, що воно так само, як і виховання, являє собою процес вирішення певних освітньо-виховних завдань, характеризується всіма загальними ознаками педагогічного процесу.

Сім'я багато в чому визначає ставлення дітей до фізичних вправ, їхній інтерес до спорту, активність та ініціативу. Цьому сприяють близьке емоційне спілкування дітей і дорослих у різних ситуаціях, природно виникає їх спільна діяльність (обговорення успіхів спортивному житті країни, переживання під час перегляду телевізійних спортивних передач, ілюстрацій у книгах на спортивні теми та ін.)

Було доведено, що спільні заняття батьків з дітьми приносять такі позитивні результати:

- Пробуджують у батьків інтерес до рівня «рухової зрілості» дітей і сприяє розвитку у дітей рухових навичок відповідно до їх віку та здібностями;

- Поглиблюють взаємозв'язок батьків і дітей;

- Надають можливість позайматися фізкультурою за короткий відрізок часу не тільки дитині, але і дорослому: батько показує дитині ті або інші вправи і виконує більшість з них разом з ним;

- Дозволяють з користю проводити то вільний час, якого мати або батько присвячують дитині, служать взаємозбагаченню, сприяє всебічному розвитку дитини.

Під час спільних занять дорослий піднімає, носить, качає дитини, допомагає йому підтягнутися, підстрибнути, піднятися нагору і т.д. Завдяки цьому самі батьки розвиваються фізично, стають більш сильними, спритними та витривалими. Таке використання вільного часу корисно для обох сторін. Дитина захоплюється батьком: який тато сильний, як спритно його піднімає, похитує, як добре виконує вправи! Наслідує матері в граціозності і координації рухів - наприклад, при виконанні вправ, що супроводжуються співом чи музикою. Батьки ж, займаючи напівактивну позицію, шляхом спритних рухів допомагають дитині виконати вправу, підбадьорюють його і разом з ним радіють успіху. Пізніше ці спільні заняття стають дійсно найщасливішою подією дня, і дитина радіє тій хвилині, коли хтось із батьків скаже: «Йди сюди, будемо займатися!» У сьогоднішній круговерті дня це - хвилини свята, однак заняття повинні бути не по-святковому рідкісними і випадковими, а регулярними і щоденними. Тільки систематична турбота про руховому розвитку дитини може принести бажані результати: систематичне повторення одних і тих же вправ і логічна спадкоємність занять є основними передумовами успіху.

Вчимо дитину кататися на велосипеді: поради батькам

Чим раніше ваша дитина «сяде за кермо», тим краще! Вже у дворічному віці діти цілком під силу крутити педалі триколісного велосипеда, і це стане для нього звичним і природним.

Скоро дитина зможе пересісти на нового «залізного коня» - двоколісний велосипед з двома боковими коліщатками. Добре, якщо страхувальні коліщатка розташовані трохи вище, ніж основні - тоді вони тільки вберігають від падіння і не завадять поступово вчитися тримати рівновагу.

Обов'язково постарайтеся відрегулювати висоту та кут нахилу сидіння - воно не має тиснути, а носочками дитина повинна діставати до підлоги.

Через якийсь час можна приступати до самого відповідального етапу - вчити дитину кататися на двоколісному велосипеді. Якщо ви поставили за цим питанням, тільки коли дитині виповнилося 5-6 років або більше, починати доведеться саме з цього хвилюючого процесу.

Дуже важливо з самого початку подбати про безпеку. На Заході прийнято одягати на дітей налокітники і наколінники, а також шолом, але для Росії вони як і раніше незвичні, і дитини можуть засміяти однолітки. Так що, орієнтуйтеся по ситуації.

Від саден можуть уберегти курточка з щільної тканини і брюки. Зверніть увагу, що велосипедна ланцюг може «зажувати» занадто широкі штанини, і взагалі краще, якщо ланцюг закрита спеціальним кожухом.

Вибираючи місце для катання, подбайте, щоб поблизу ніколи не було машин, але було досить відкритого простору, щоб юний велосипедист не зазнав аварії.

Через якийсь час дитина відчує впевненість і «пуститься в вільне плавання», і до цього моменту треба пояснити, в яких місцях кататися не слід.

На перших порах вам доведеться побігати поруч і притримувати велосипед, щоб дитина не впав. При цьому краще тримати не за кермо - для початку потрібно попросити дитину, щоб він міцно тримав його і не повертав - а ззаду за сидіння.

Корисним може виявитися трюк з прив'язаною до основи сидіння мотузкою (товстої дротом, скакалкою), яку ви будете натягувати, тільки коли велосипед стане втрачати рівновагу.

Тут все залежить від вашої спритності, тому тверезо оцініть свої здібності, і якщо не впевнені, просто притримуйте велосипед рукою за сидіння або за задній багажник, якщо він є.

Завдання можна вважати виконаною, коли дитина здатна самостійно проїхати 15-20 метрів - далі він буде тільки набиратися упевненості і поступово навчиться всьому іншому!

3 Методика навчання дошкільнят спортивним вправам

3.1 Навчання катанню на ковзанах

Катання на ковзанах - це один з найважливіших видів спортивних вправ.

Воно має циклічний характер, тобто багаторазову повторюваність одних і тих же рухів в одній і тій же послідовності і велику амплітуду цих рухів.

Катання на ковзанах належить до числа природних фізичних вправ, близьких з координації до рухів ходьби і бігу. Тому можна легко освоїти дані вправи, і вони доступні для дитини з різною фізичною підготовленістю.

Катання на ковзанах - прекрасна вправа для дітей і дорослих - також є одним з улюблених видів активного відпочинку. Систематичні заняття на ковзанах позитивно впливають на організм дитини і мають величезне значення для оздоровчого, розумового, морального, естетичного та трудового виховання.

Під час катання на ковзанах можна швидко пересуватися на свіжому повітрі. Це зміцнює здоров'я, загартовує організм, розвиває швидкість, силу, спритність і витривалість. Дитина знаходить бадьорість, легкість при швидкому пересуванні, йому приємно дихати холодним свіжим повітрям.

Холодний, чисте повітря навколишнього середовища сприятливо впливає на організм дитини, загартовує його. Загартовування - це найважливіша оздоровча міра, яка попереджає захворювання. У дітей відбувається суттєва рефлекторна стимуляція рос-га та розвитку, посилюється обмін речовин, підвищується стійкість організму до різних негативних впливів навколишнього середовища, будь то зміна погоди або атмосферного тиску. Це сприяє швидкому пристосуванню до змін зовнішнього середовища без будь-яких порушень функціональної діяльності організму.

Т. І. Осокіна підкреслює, що систематичність загартування важлива вже з раннього віку як дієвий засіб проти переохолодження. Організм дитини легше піддається переохолодженню, ніж у дорослих, тому що 80-90% всієї тепловіддачі дітей відбувається через шкіру. У процесі катання на ковзанах поліпшуються терморегуляторний процеси. Діти отримують задоволення від катання на ковзанах, стають міцними, спритними і сміливими. У дітей виробляється узгодженість рухів рук і ніг, зміцнюються м'язи спини, живота і формується постава.

Катання на ковзанах сприяє зміцненню м'язового і кістково-зв'язкового апарату нижніх кінцівок. За даними Л. М. Пустиннікової, у дітей зміцнюється звід стопи через постійне чергування напруги і розслаблення м'язів ніг при зміні одноопорного і двухопорного ковзання. Вона відзначає, що під час катання на ковзанах підвищується стійкість вестибулярного апарату, що забезпечує підтримання рівноваги і що дозволяє дітям «легко і вільно маневрувати на льоду, виконувати різні фігури». При цьому як наслідок розвиваються органи дихання, дихальна мускулатура, оскільки дихання узгоджується з рухами. Посилена робота дихального апарату забезпечує хорошу життєдіяльність дитячого організму.

Катання корисно для розвитку тонкої координації і ритмічності рухів. Воно сприяє розвитку різноманітних психофізичних якостей: швидкості, витривалості, сили і спритності. Катання на ковзанах веде до встановлення більш досконалого взаємодії різних відділів центральної нервової системи і підвищує працездатність дитячого організму. Ф. Кирьянова вважає важливим, що дитинство і потреба бігати, стрибати, лазити невіддільні одне від одного. Треба регулювати цю активність руху, особливо у хлопчиків. Один із шляхів регулювання активності - це катання на ковзанах. Воно розвиває інтерес і до інших спортивних іграх. Наприклад, якщо діти займаються грою в хокей, у них виникає інтерес до бадмінтону, кольцеброси; якщо фігурним катанням - до балету, гімнастики.

Під час пересування на ковзанах розвивається просторова орієнтування. Діти вчаться орієнтуватися і більш правильно і економно розпоряджатися своїми діями на великій площі катка серед колективу, що катаються. Вони привчаються оцінювати віддаленість одного предмета від інших і від самого себе, отримують початкові інформацію про швидкість пересування. Це допомагає дітям швидко реагувати на зміну умов під час бігу на ковзанах і розширює їх кругозір.

Л. Н. Пустиннікова вважає, що вміння і навички, отримані на заняттях з катання на ковзанах, використовуються дітьми у самостійній діяльності і в іграх. Діти звикають до дисципліни і акуратності. Вони повинні дотримуватися певних вимог: швидко збиратися на заняття, допомагати іншим дітям шнурувати черевики і входити на ковзанку організовано, а після занять почистити ковзани і акуратно скласти їх у мішок.

Від педагога вони отримують початкові відомості про техніку катання на ковзанах: наприклад, як прийняти вихідне положення, як змінити напрямок руху, підвищувати швидкість і оцінювати рух своїх товаришів.

У дітей під час катання на льоду формуються і цінні особистісні якості характеру. Вони самостійно приймають різні рішення, виявляють винахідливість, сміливість, ініціативу.

. У них формуються навички поведінки в колективі (наприклад, дітям на ковзанці часто доводиться допомагати один одному при шнурування черевик, коли на лід встає початківець ковзаняр). X. Замалетдінова підкреслює, що для морального підтримування і розвитку вольових якостей краще, якщо батьки теж займаються катанням на ковзанах. Це подобається дітям, і вони намагаються наслідувати дорослим.

Цей вид спорту змушує обдумувати свою поведінку і сприяє розвитку працьовитості і товариства, наприклад, якщо випав сніг, діти разом можуть чистити ковзанку або в ясну погоду підмітати і поправляти вали. Діти отримують величезне враження від навколишньої природи і різноманітності самих рухів. Це викликає потужний потік подразнень, що надходять у центральну нервову систему від всіх органів почуттів. У дітей розвивається вміння цінувати прекрасне в природі.

За даними А. Садовської, в результаті катання на ковзанах у дітей можна розвинути спостережливість. Наприклад, у морозний день педагог зверне увагу дітей на те, що каток гладкий, прозорий, ковзани дзвінко ріжуть крижану доріжку. У сніжну погоду він покритий рівним тонким шаром снігу, сніг іскриться і скрипить під ногами. А навесні каток стає пухким, кататися на ньому важче. У зв'язку з цим збагачується словник дітей, в їхньому лексиконі з'являються нові слова і вирази, як, наприклад: «лід виблискує, тріщить, дзвенить ... сніг кружляє »і т.д. Катання на ковзанах сприятливо позначається на здійсненні естетичного виховання, чому сприяють музика, танці та художня гімнастика, які супроводжують заняття фігурним катанням.

Позитивне значення навчання катання на ковзанах полягає в постійному збагаченні рухового досвіду, формуванні у дитини правильних навичок природних життєво необхідних рухів. Наявність вироблених навичок дозволяє творчо використовувати вміння в залежності від обставин.

У дошкільних установах навчання катання на ковзанах рекомендовано з 5-6-річного віку. Т. І. Осокіна стверджує, що раніше цього терміну навчати дитину катання на ковзанах не можна, тому що він повинен здійснювати на ковзанах важкі рухові координації при малій площі опори, а кістково-зв'язковий апарат нижніх кінцівок ще недостатньо міцний. Катання на ковзанах вимагає підтримки рівноваги при пересуванні на льоду, що створює додаткові навантаження на центральну нервову систему.

Р. Соловейчик писав, що треба навчити кататися на ковзанах кожної дитини з п'яти років, при цьому важливо допомогти йому всерйоз повірити в свої сили, у можливість вільно пересуватися на ковзанах.

А. В. Кенеман і Д. В. Хухлаєва вважають, що вже з трьох років діти можуть навчитися ковзати по льоду на ковзанах і здійснювати прості елементи фігурного катання, але в умовах дитячого саду потрібно кваліфіковане керівництво, щоб попередити виникнення травматизму. Оскільки в цьому віці у дітей слабкі гомілковостопні суглоби і діти ще не можуть самостійно взутися і зашнурувати їх, навчання катанню на ковзанах рекомендується проводити з 5-6 років.

Л. Н. Пустиннікова вважає, що старший дошкільний вік сприятливий для початку занять катанням на ковзанах. Вона це пояснює наступними фактами.

Організм 5-річну дитину цілком підготовлений до оволодіння елементарними навичками.

У цьому віці діти вміють керувати окремими діями цілісного рухового акту, наприклад, зберігати рівновагу, правильно тримати тулуб, дотримуватися напрям поштовху, погоджувати рухи рук і ніг. У них поліпшується моторна пам'ять і розвивається мова.

Л. Н. Пустиннікова розробила послідовність навчання катання на ковзанах. Спочатку дитину слід ознайомити з правилами поведінки на ковзанці, доглядом за ковзанами, одягом; навчити взуватися, шнурувати їх. Потім (задовго до початку навчання катання на ковзанах) педагог розучує з дитиною фізичні вправи, які зміцнюють м'язи ніг, стопи; розвиваючі психофізичні якості - швидкість, спритність та ін З дитиною проводять вправи в приміщенні без ковзанів і на ковзанах; на снігу, на крижаних доріжках. Ці вправи дуже ефективно сприяють освоєнню дитиною техніки пересування на льоду.

Дитину навчають правильному вихідного положення («посадки ковзанярі»); розгону і ковзання на двох ногах; поперемінному відштовхуванню, ковзання на правій і лівій нозі; виконання поворотів направо й наліво; гальмування і зупинок.

Навчаючи катання на ковзанах, педагог використовує різні методи: показ, пояснення, допоміжні засоби; дитина тримається за руки дорослого, за сани-крісла, спеціальні стільці.

Вихователь стежить, щоб діти не перевтомлювалися, тому жорстко дозує час проведення заняття. Воно в міру дорослішання дитини збільшується з 8 до 25-30 хв. Після 5 - 10 хв заняття дитині дають можливість відпочити на лавці протягом 2-3 хв.

Важливо, щоб педагог сам був готовий до проведення занять з навчання катання на ковзанах. Уміння кататися на ковзанах закріплюється в рухливих іграх типу «перебіжки», «Хто швидше» і ін

Важлива роль відводиться роботі з ознайомлення дитини з кращими ковзанярами країни. З цією метою дорослі знайомлять його з виступами спортсменів на змаганнях, відвідують тренування спортсменів на стадіоні; виготовляють альбоми, присвячені кращим спортсменам.

3.2 Катання на роликових ковзанах

Роликові ковзани дуже популярні в даний час. Навчання катання на роликових ковзанах рекомендується зі старшого дошкільного віку. Дитину вчать пересуванню, поворотів, гальмування, зупинці. Педагог показує і пояснює дітям техніку пересування, допомагає їм освоїти руху. Він підтримує дитину, вчить відштовхуватися лівою і правою ногою, погоджуючи руху рук і ніг; поєднувати почергове відштовхування то однієї, то іншою ногою з прокатування на двох ковзанах. Зробивши 3-4 енергійних почергових відштовхування, дитина ставить ноги паралельно один одному на невеликій відстані і котиться до уповільнення ходу або повної зупинки. Роблячи поворот, він уповільнює хід, трохи нахиляючи свій тулуб в потрібну сторону, і переступає, поки поворот не завершиться, і рух продовжується після цього в новому напрямку (А. В. Кенеман).

Навичка катання закріплюється в рухливих іграх. Тривалість заняття поступово збільшується від 3-5 хв до 10-15 хв. Спочатку навчання катання на роликових ковзанах здійснюється індивідуально.

Коли всі діти групи освоять катання на ковзанах, заняття проводять з усією групою.

3.3 Катання на санках

Санки супроводжують дитину все життя. Дитини першого року життя на санках катають дорослі, 2-3-річна дитина сам возить санки за мотузочку, катаючи ляльок. На четвертому році життя діти катають на санках один одного по доріжці.

Поступово завдання ускладнюються: діти возять один одного по колу, «змійкою», виконують різні завдання.

Навчаючи дитину катання з гірки, вихователь знайомить його з правилами, вчить посадці на санки, управління ними. У молодших групах педагог допомагає дитині скочуватися з гірки.

Дитина старшого віку скочується з більш крутих і довгих гірок з різних вихідних положень: сидячи, стоячи на колінах, лежачи на животі, по одному і вдвох.

При спуску з гірок дитина може виконати різні завдання: подзвонити в дзвоник, доторкнувшись до нього, зняти повішену іграшку і ін

Катання на санках можна організувати в ігровій формі. Педагог стежить за дозуванням навантаження, дотриманням правил катання дитиною, естетичним оформленням гірок і доріжок для катання. Тривалість катання дитини з гірки збільшується поступово з 20 до 30 хв.

3.4 Катання на гойдалках, гойдалках, каруселях

Ці види фізичних вправ розвивають вестибулярний апарат, зміцнюють м'язи, удосконалюють психофізичні якості.

У дошкільних освітніх установах використовуються гойдалки різних конструкцій (індивідуальні, парні та групові). На другому році життя дитині рекомендуються індивідуальні гойдалки типу: конячки, качечки, зайчики і ін Дитині молодшого дошкільного віку рекомендуються гойдалки більш складного типу: гойдалка-драбинка, крісло, човник; гойдалки-лави з фігурними боками. Гойдалки можуть бути у вигляді іграшки - літак, кінь. Для старших хлопців набувають гойдалки типу: літак, коні та ін

Під час прогулянок дитина гойдається на гойдалках і гойдалках, до положенні сидячи і стоячи. Гойдалки прикрашають сюжетними фігурками «Кіт у чоботях», «Кумедний каченя» та ін

Гойдалки широко використовуються в роботі з дошкільнятами. Вони не тільки досить ефективно розвивають дитину фізично, але і доставляють йому велику радість.

Гойдалки доступні всім, починаючи з дитячого віку. Хитання на них приносить неоціненну користь для здоров'я. Дитина, котра сидить на них, втягується в рух в напрямку хитання. Коли цей напрямок починає змінюватися на зворотне, його тіло отримує відчутний поштовх, як при раптовому гальмуванні або прискоренні транспорту. Ритмічні, наступні один за одним поштовхи як би «збовтують» кров і тканинну рідину, надають м'яку масажує дію на внутрішні органи і тканини організму дитини. Фізіологічна дія поштовхів полягає також і порушення внутрішніх рецепторів тіла, пов'язаних з центральною нервовою системою. Ефект від хитання посилюється, якщо тіло хитного розслаблене. Саме при такому стані тіла коливання його внутрішніх органів і тканин збуджують найбільшу кількість рецепторів.

Всі ці процеси відбуваються практично при повній відсутності енергетичних витрат організму, зовнішня робота якого буде мінімальною. Енергія вивільниться і піде на внутрішнє облаштування організму (Е. М. Яшин).

У молодшому віці використовуються підвісні дерев'яні гойдалки з огородженим сидінням. Після 15-20 хитань дитина повинна відпочити.

Кругове обертання на каруселях подобається дитині. Воно розвиває вестибулярний апарат, орієнтування у просторі. Групові каруселі мають загальну майданчик. Дитина розташовується на стільчиках, фігурах або на підлозі.

Деякі каруселі дитина сама приводить у рух; він схоплюється на неї, коли вона починає обертатися.

У зимовий час використовується санна карусель і карусель на ковзанах.

Обертання на каруселі дозується. Педагог стежить за дотриманням дитиною правил катання на каруселі.

3.5 Катання на велосипедах

Їзда на велосипеді відіграє значну роль у вихованні у дитини уміння зберігати рівновагу, координувати руху, розвиває швидкість реакції на зміну навколишнього місцевості, дороги (нерівність дороги, перешкоди, які потрібно об'їжджати, та ін.) У дитини розвиваються м'язи ніг, ритмічність, орієнтування в просторі.

Дитині до 4 років рекомендуються триколісні велосипеди, а 1етям постарше - двоколісні.

Велосипед повинен відповідати росту дитини. У дошкільних установах частіше купуються універсальні велосипеди, тобто триколісні, які без праці можна переобладнати в двоколісні. Зміна висоти сідла при переобладнанні велосипеда з триколісного в двоколісний виробляють з урахуванням росту дитини.

На ділянці дошкільного закладу відводиться місце, де діти могли б їздити, не заважаючи іншим, не зіштовхуючись з ними. Бажано, щоб це була рівна і досить широка доріжка приблизно 50 м завдовжки і 3 м шириною. Якщо є невелика, покрита асфальтом майданчик, то можна скласти вправи по їзді на велосипеді з закріпленням знань про правила пересування пішоходів і велосипедиста на вулиці. Для цього можна використовувати імпровізований перехід, обладнати світлофор, поставити необхідні дорожні знаки, зробити відповідну дорожню розмітку.

Педагог, навчаючи дитину, повинен показати йому велосипед, пояснити, як його вести: 1) поставити велосипед з правої сторони; 2) взятися руками за кермо, трохи зрушитися убік, щоб педалі не заважали при ходьбі; 3) здійснюючи поворот, кермо потроху вивертати в ту сторону, в яку необхідно направити велосипед. Після цього показу діти по черзі ведуть велосипед по доріжці, роблячи повороти вправо і вліво.

Ознайомивши хлопців з тим, як потрібно вести велосипед поряд з собою, вихователь вчить їх сидіти і їздити на ньому, природно дотримуючись необхідні правила безпеки.

Дитині пояснюють: необхідно встати ліворуч від велосипеда, взятися руками за кермо, правою ногою перемахнути через сідло і опустити її на педаль. При цьому масу тіла також перенести на педаль, потім відокремити ліву ногу від землі і сісти на сідло.

Дитину навчають їхати прямо вперед, при цьому педагог притримує велосипед за сідло, даючи можливість дитині проїхати 15-20 м у заданому напрямку.

Необхідно навчати дитину їздити у вказаному напрямку, виконуючи різні завдання: об'їжджати перешкоди, проїхати «тунель», проїхати між двома накреслені лініями

Дуже корисно навчати їздити, змагаючись. З цією метою проводяться ігри-естафети, ігри-змагання «Хто перший?», «Хто швидше?» І т.д.

Спочатку водінню велосипеда відводиться 8-10 хв, а потім, коли діти засвоять техніку водіння, цей час можна продовжити до 20-30 хв.

Діти вчаться їздити по колу, дотримуючись черговості.

Коли кожна дитина освоїть їзду на велосипеді, можна влаштовувати виїзди на туристичні прогулянки.

3.6 Навчання плаванню

Практичне значення занять плаванням величезна. Воно всебічно розвиває і загартовує організм (особливо дихальну систему), так як на нього при цьому впливають відразу вода, сонце і повітря. Дитині легше триматися на воді, ніж дорослому, оскільки підшкірний жировий шар у дітей товщі. Вже досягнувши 7-9 місяців, дитина може (должен!) зуміти самостійно протриматися на поверхні води 8-10 хв. Проте цього можна досягти тільки за умови систематичних і різноманітних тренувань на воді. Дітей дошкільного віку найкраще вчити плавання у спеціально відведених для цього місцях. У дитячих садках - в плавальних басейнах, а коли дітям дозволяють купатися в природних водоймах, то при цьому потрібно дотримуватися наступних правил:

1. Вибираючи місце для купання, вихователь повинен перевірити глибину, ретельно вивчити дно, щоб переконатися, що воно не містить ям.

2. Рівень води не повинен перевищувати 80 см, дно не повинно мити кам'янистим, течія - швидким.

3. Дно повинно бути рівним, вода проточною, берег сухим і не забрудненим.

4. Площа, відведена для купання дітей, повинна бути позначена чітко видними кольоровими поплавцями, прапорцями, огорожею і т.д.

5. Вихователь, який навчає дітей плаванню, перш за все зобов'язаний сам добре вміти плавати, знати правила надання допомоги, вміти моментально надати першу допомогу. Добре, якщо на заняттях з плавання присутній будь-хто з медичного персоналу або інші працівники дитячого саду.

6. Купання і підготовка до плавання повинні поєднуватися з сонячними ваннами і організовуються щоденно під час прогулянки або після денного сну.

Спочатку дітям дозволяється бути у воді 5-10 хв за умови, що її температура 20-24 ° С, а температура повітря 24-28 ° С. Помітивши, що дітям стає хоч трохи холодно (а про це можна здогадатися з зблідлому особі), потрібно зажадати негайного виходу з води, простежити, щоб діти якомога краще витерли рушниками обличчя, шию, голову, спину, живіт і інші частини тіла, добре прочистили б вуха.

Коли діти вчаться плавати, потрібно привчити їх не боятися води. Діти дошкільного віку часто бояться води - потрібно допомогти їм подолати цей страх, навчити не боятися бризок, що потрапляють на обличчя, сміливо входити у воду, занурюватися, рухати у воді руками і ногами. Якщо дитина боїться самостійно увійти у воду, вихователь бере його за руку, допомагає подолати страх і зануритися. Найкраще почуття страху долається, коли вихователь тримає дитину за руки так, щоб він був обличчям до неї, і непомітно вводить дитину у воду.

Навчання дітей плаванню передбачає використання наступних вправ.

1. Навчити рухатися у воді в різних напрямках і в різних положеннях: лежачи на животі, на спині, бігати з іграшками по воді і без них. При цьому вихователь повинен надати дитячої метушні форму гри: рух, коли кожен махає однією рукою («човник з веслами»), заховавши руки за спиною («льодорізами»), руки, стиснуті в кулаки, випрямлені вперед («риба»), стоячи рачки («крокодил»), задкувати назад («рак») і бігти, високо піднімаючи коліна («конячка»), і т.д.

2. Вчити дітей пірнати у воду з головою. Діти плескаються, руками, розбризкуючи воду, роблять «дощ». Після цих вправ можна спробувати пірнути, пригнувшись, щоб вода доходила до рівня очей, потім - лежачи на спині. Потім можна запропонувати занурити голову, притримуючи її руками. Потрібно, щоб, занурившись із головою, діти затримали дихання. Навчивши хлопців пірнати таким чином, можна дозволити їм подивитися під водою крізь пальці рук.

3. Навчати рухам ніг вгору-вниз, спочатку сидячи на березі, потім вже сидячи у воді. Рухи виконуються випрямленими ногами. Познайомивши дітей з рухами ніг в положенні сидячи, можна приступати до навчання їх тим же рухам у положенні лежачи на спині або на животі (у неглибокому місці). При цьому вправі потрібно використовувати різні гумові іграшки та кола, надувні подушки і т.д.

4. Навчати рухам рук, використовуючи спочатку лавочки. Діти вчаться почергово кожною рукою виконувати гребок. Після цього руху рук і ніг виконуються у воді, спочатку торкаючись ногами дна (як «крокодил»). Ця вправа нагадує плавання стилем кріль, тільки без викидання рук уперед.

5. Вчити видиху у воду. Ця вправа спершу можна виконати на березі. З долоньки діти навчаються здувати легкий предмет (папірець, листок, перо і т.д.). У воді, пірнувши до підборіддя, діти намагаються «здути» воду («охолоджують гарячий чай»). Після цих вправи можна дозволити дітям, пірнувши, робити видих у воді. Необхідно знати, що діти дошкільного віку зазвичай роблять видих в воді, присівши навпочіпки, розставивши руки в сторони. Так їм легше зберігати рівновагу.

У воді можна грати в різноманітні ігри.

1) «Фонтан» - діти, сидячи в неглибокому місці, утворюють коло. За сигналом вихователя вони б'ють ногами по воді, намагаючись викликати якомога більше бризок. Ця гра дозволяє дітям пріцикнуть до бризок.

2) «Море штормить» - діти входять у воду по пояс, встають один 1.1 іншим низкою або в гурток. За знаком вихователя розбігаються і сторони, присідають, випроставши руки в сторони, намагаючись підім'яти побільше хвилю. За наступного знаку вихователя «вітер вщухає», діти повертаються до первісного ладу.

3) «Горобці в воді» - на неглибокому місці діти підстрибують, відштовхуючись обома ногами, намагаючись вистрибнути з води.

4) «Поїзд і тунель» - стоячи по одному, діти кладуть руки попереду стоїть на поперек, зображуючи «поїзд». Двоє дітей, стоячи обличчям до обличчя, з'єднавши руки, що зображають «тунель», руки хлопців стосуються води. Щоб «поїзд» минув «тунель», хлопці повинні пірнути у воду. Коли весь «поїзд» проїжджає, діти, що зображували тунель, стають в хвіст вервечки. А перша пара «поїзда» утворює «тунель».

У дошкільному віці, як показують результати досліджень, не ставиться завдання оволодіння дитиною міцної технікою плавальних рухів. Важливо, щоб він засвоїв елементи техніки, правильний загальний малюнок рухів, на основі якого буде розвиватися і вдосконалюватися навик плавання. І чим більшою кількістю плавальних рухів буде опановувати дошкільник, тим міцнішим буде навик плавання.

З огляду на вікові особливості дитини 5-6 років, виконання кожної вправи має бути короткочасним. Зате в кожному занятті слід використовувати велику кількість різноманітних плавальних рухів. Це значно підвищує зацікавленість дитини в цілеспрямованих діях, сприяє дисциплінованості, ефективності навчання.

У дітей м'язи скорочуються повільніше, ніж у дорослих, але самі скорочення відбуваються через менші проміжки часу і при скороченні в більшій мірі коротшають, а при розтягуванні подовжуються. Цим пояснюється той факт, що дитина швидко втомлюється, проте фізична стомлюваність у нього швидко проходить. Звідси зрозуміла непристосованість дитини до тривалих м'язовим напруженням, одноманітним статичних навантажень. Тому дитині легше бігати, ніж стояти на одному місці.

Плавальні рухи дитина робить за допомогою великих м'язових груп рук, ніг, тулуба, які вже до 5 років досить добре розвинені і поступово починають залучати до роботи і дрібні слаборозвинені групи м'язів. Тому заняття плаванням для всебічного розвитку м'язової системи дитини особливо сприятливі.

Рухи при плаванні характеризуються великими амплітудами, простотою, динамічністю, циклічністю. У циклі плавальних рухів напруга і розслаблення м'язової груп послідовно чергуються, що надає дуже сприятливий вплив на дитину. Правильний ритм роботи м'язів і дихальних органів також сприятливо позначається на діяльності серцево-судинної системи.

Багато ритмічні рухи ніг при плаванні, особливо у старшому дошкільному віці при недостатньо розвиненому тазовому поясі, забезпечують велику різнобічну навантаження на нижні кінцівки, ніж зміцнюється тазовий пояс.

Дитина 6 років здатний засвоювати складні по координації руху, і саме плавання сприяє їхньому розвитку.

Перебування у воді викликає віддачу тепла, і вона буде тим більше, чим нижче температура води. При тривалому перебуванні у воді температура тіла знижується. Переохолодження неприпустимо. При систематичних заняттях плаванням судинна система дошкільника швидко пристосовується до змін температури води і виникає стійкість до холоду, що важливо при загартовуванні організму.

У 5-6 років дитина достатньо добре освоює і виконує різні рухи, проте у нього спостерігається ще деяка непідготовленість до виконання складних рухових дій через повільну концентрації гальмування. У зв'язку з цим руху дошкільнят посилюють діяльність серцево-судинної і дихальної систем.

Основна мета навчання плаванню дошкільників полягає у сприянні їх оздоровлення, загартовування, у забезпеченні всебічної фізичної підготовки, для залучення у ранньому віці в заняття фізкультурою і спортом, і, крім того, плавання є таким же необхідним навиком, як і вміння бігати, стрибати і т . д.

Крім прикладного значення плавання, необхідного для життя, важливо якомога раніше виявити у дитини здатність до освоєння тих чи інших плавальних рухів в індивідуальній послідовності, сформувати і підтримувати у нього надалі прагнення до гострої боротьби і перемог у спорті, що буде сприяти розвитку у нього стійкого інтересу до занять фізкультурою та зайнятості в позаурочний час.

У результаті навчання плаванню діти дуже добре освоюють різні його способи: брас, дельфін, виконання поворотів і старту.

Дослідження, проведені з молодшими школярами (Г. А. Протченко) і старшими дошкільниками (М. К. Ланцова, І. Головою і ін), спрямовані на нетрадиційні системи одночасного освоєння дитиною різних способів плавання, показали результативність даного методу. Кожному малюку спочатку властивий свій спосіб плавання.

Найбільш ефективним для оволодіння навичкою плавання на початковій стадії навчання дитини шостого року життя є плавання неспортивною способом, яке краще виходить у дитини. Його знайомлять з елементами всіх спортивних стилів (брас, кроль на грудях і спині, дельфін) і з різними їх поєднаннями (руки брас - ноги кроль; руки брас - ноги дельфін; дельфін на спині і т.д.).

Дитина краще засвоює неспортивний (полегшений) спосіб: руки брас - ноги кроль. При цьому дихання у нього довільне (в спортивному плаванні це найбільш важка частина навчання), що полегшує освоєння цього стилю. На наступних заняттях вдосконалюється освоєння інших способів за елементами і повної координації рухів.

Навчання плаванню поєднується з різними вправами у воді - гідроаеробікой: ходьба і біг по пояс у воді: ходьба, біг спиною вперед; підстрибування, стрибки; загально-розвиваючі вправи: тримаючись за поручень бортика типу велосипед, вправи на розтяжку і ін

Дитину вчать виконувати традиційні вправи: дельфін, крокодил і ін; проводять рухливі ігри, ігрові вправи, хороводи, естафети і т.д. Навички, отримані дитиною, завершуються у спортивних святах.

Важливу роль при навчанні плавання грає ознайомлення дитини з кращими спортсменами-плавцями, формує і ввертають у нього інтерес і любов до спорту.

Обов'язковою умовою навчання дитини плаванню є найтісніший контакт з батьками.

Висновки

Оволодіння всіма видами спортивних вправ має важливе значення для різнобічної фізичної підготовленості дітей.

Однак при навчанні дитини того чи іншого спортивного вправі слід враховувати вікові особливості вихованця, суворо дозувати навантаження.

Сім'я багато в чому визначає ставлення дітей до фізичних вправ, їхній інтерес до спорту, активність та ініціативу. Цьому сприяють близьке емоційне спілкування дітей і дорослих у різних ситуаціях, природно виникає їхня спільна діяльність.

Тільки систематична спільна турбота педагога і батьків про руховому розвитку дитини може принести бажані результати: систематичне повторення одних і тих же вправ і логічна спадкоємність занять є основними передумовами успіху.

Кiлькiсть переглядiв: 160

Коментарi

Для того, щоб залишити коментар на сайті, залогіньтеся або зареєструйтеся, будь ласка.